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Zuletzt aktualisiert am: 18.09.2017

Faszientraining

Faszientraining – Das optimale Training mit Schaumstoffrollen für den ganzen Körper


Selbstmassage

Selbstmassage

Die Massagerolle ist das beste Hilfsmittel für Deine Selbstmassage. Mit diesem unscheinbaren Sportgerät, welches übrigens auch optimal für Einsteiger geeignet ist, wirst Du Dich bald fitter und vitaler fühlen können. Die Faszien Übungen sind kinderleicht und nicht nur für die Selbstmassage zu nutzen, denn neben dem Lösen der Muskelverspannungen kann die Rolle auch für eine bessere Durchblutung sorgen, […]

Faszien Training Übungen

Faszien Training Übungen

Sei mal ehrlich, möchtest nicht auch Du, eine gesunde und aufrechte Körperhaltung genießen können mit Hilfe einer Massagerolle? Die Antwort darauf liegt bei Dir selbst, vielmehr in den Faszien (Bindegewebshüllen welche Deine Muskeln umhüllen). Mit gezielten Faszien Training Übungen wird Dein Gewebe wieder widerstandsfähiger und elastischer. Faszien Training Übungen – Anleitung Bei den Faszien Übungen […]

Faszienball Übungen

Faszienball Übungen

Du möchtest Deine Körperhaltung mit Hilfe der Massagerolle verbessern, aufrecht gehen, die Muskeln und Gelenke festigen, Dich geschmeidiger bewegen und alle Schmerzen und Verspannungen lösen?Dann solltest Du mit Hilfe vom Faszienball die Faszienball Übungen antreten. Denn diese bewirken nicht nur eine bessere Haltung, sie machen Dich auch fitter und gesünder. Worauf es dabei ankommt und […]

Gesunde Faszien durch Faszientraining

Gesunde Faszien durch Faszientraining

In diesem Beitrag geht es um die Selbstmassage durch eine Massagerolle und gesunde Faszien durch Faszientraining, was auch Spaß machen kann. Aber was sind denn eigentlich Faszien? Die wenigsten Leute sind sich darüber bewusst, dass Schmerzen oftmals von den Faszien rühren können, die sich durch zu wenig an sie gerichtete Aufmerksamkeit zu verkleben beginnen. Spannungskopfschmerzen […]

Faszientraining Nacken

Faszientraining Nacken

Es gibt Tage, an denen Du dich ganz müde und verspannt fühlst, aber eine Massagerolle kann helfen. Besonders unangenehm ist es, wenn Dir der Nacken schmerzt, schnelle Abhilfe kann eine Massagerolle verschaffen. Wie Du diese anwenden kannst und wie Faszientraining Nacken dabei hilft, das erfährst Du hier. Faszientraining Nacken – Anleitung Mit der Faszienrolle ist […]

Faszien Fitness

Faszien Fitness

Mit einer Massagerolle oder den Massagerolle Übungen bzw. ein paar Dehnübungen kannst Du Deinem Körper und vor allem Deinen Faszien etwas Gutes tun. Den Faszien kann so einiges helfen, um elastisch zu bleiben. Was aber sind denn eigentlich Faszien, fragst Du dich? Was der Sportfan oder auch der Yogaguide so gerne im Fachjargon als solches […]

Faszien verklebt

Faszien verklebt

Sind Deine Faszien verklebt, kann das Training mit einer speziellen Massagerolle eventuell helfen, damit die Verspannungen verschwinden. Wir haben für Dich einen ganz eigenen Massagerolle Test gemacht. Jetzt zeigen wir dir, wie Du selbst ganz schnell dafür sorgst, dass so üble Schmerzen verschwinden. Warum verkleben Faszien? Faszien stellen das Bindegewebe in unserem Körper dar. Sie sind […]

Faszien schmerzen

Faszien schmerzen

Wenn Faszien Schmerzen verursachen, solltest Du auf jeden Fall zu einer Massagerolle greifen. Bevor Du jedoch tatsächlich selbst etwas gegen Deine Verspannungen und Schmerzen unternimmst, sollte auf jeden Fall bei einem Arzt abgeklärt werden, ob tatsächlich die Faszien schmerzen und kein anderes Problem besteht. Faszien schmerzen Faszien können aus unterschiedlichen Gründen schmerzen, meist liegt es […]

Was sind Faszien

Was sind Faszien

Du hast Dir bestimmt schon einmal die Frage gestellt Was sind Faszien und was hat die Massagerolle damit auf sich? Diese Frage möchten wir Dir anhand dieses Artikels gerne beantworten und zudem bekommst Du ein paar allgemeine Hinweise was die Frage Was sind Faszien anbelangen. Diesen Bericht solltest Du auf jeden Fall als erstes lesen, da […]

Verklebte Faszien

Verklebte Faszien

Verklebte Faszien sind ein leidiges Thema im Leben vieler Menschen, aber die Massagerolle kann Abhilfe schaffen. Leider sind diese verklebten Faszien schon lange keine Seltenheit mehr und werden immer öfter genannt und als Schmerz Punkt erlebt. In diesem Artikel möchten wir auf verklebte Faszien näher eingehen und Dir ein paar nützliche Hinweise zu diesem Thema […]